夏天水果品种繁多,吃什么水果*好呢?每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。
(1)西瓜:
西瓜有清热解暑、利小便、***的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
香蕉:香蕉营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管**的钠,维持正常血压和心脏功能还可以抗忧郁呢。
(2)凤梨:
果实不仅含有大量的水分, 还有维生素C,果肉中含有一种酵素,能分解蛋白质。所以能柔软肉质,消解血块。
注意:夏天是水果跟蔬菜的盛市,但是水果在夏天不能吃太多,更不能当饭吃,*好蔬菜多吃点。